Apprendre à se connaitre.
Connaître ses propres sensations alimentaires.
Repérer les dysfonctionnements de son corps vis à vis de l’alimentation. Savoir évaluer une alimentation émotionnelle, restrictive, etc.
Des outils pratiques : le semainier alimentaire et les auto-questionnaires.
Nos différents ateliers autour de l’alimentation permettent d’identifier et de mettre en œuvre des évolutions alimentaires favorisant une santé durable.
Présentation brève et échange interactif. Espace de respiration, pleine conscience. Retour d’expériences. Autonomisation.
Gérer son alimentation de façon autonome
