Expérimenter des exercices courts et simples afin que vous puissiez les utiliser quotidiennement selon vos besoins.
« L'autohypnose est une technique basée sur la relaxation, destinée à se plonger soi-même dans un état hypnotique, afin de se connecter avec son inconscient. »*
Expérimenter des exercices courts et simples afin que vous puissiez les utiliser quotidiennement selon vos besoins.
*J. (2013, 6 décembre). Autohypnose - Définition. Journal des Femmes Santé.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/19140-autohypnose-definition
Phrases « hypnotiques ».
Le pouvoir de « l’intention ».
Le signe-signal.
L’ancrage du souffle.
L’exercice des deux mains.
Le lieu ressource.
Méditation du sourire.
Méditation de la sérénité.
Méditation paix.
Meilleure gestion de votre stress, amélioration de vos capacités de concentration et de mémorisation.
Meilleur vécu lors de situations potentiellement traumatisantes.
Utilisation de l’autohypnose pour prendre les meilleures décisions et avoir un accès privilégié à plus de vos ressources.
Utilisation de la méditation pour une meilleur énergie vitale et un certain détachement vis-à-vis
du négatif : qu’il vienne du monde extérieur ou de vos pensées.
