Apprendre à utiliser cette compétence qu’est l’imagerie mentale positive pour assurer son bien-être.
- Exercices pratiques d’imagerie mentale et de respiration contrôlée.
- Explications avec PPT permettant
de comprendre les exercices et d’être capable de les utiliser ensuite en cas de besoin.
- Savoir gérer les situations difficiles, complexes et stressantes.
- Améliorer sa stabilité émotionnelle avec la respiration contrôlée et l’imagerie mentale positive.
